育儿快速导航

首页 > 育儿 > 怀孕 > 孕期问答 > 正文 向育儿专家提问
综合
问医生

孕妇如何补血

2019-08-26 10:45:1739健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:怀孕期间出现贫血是比较常见的现象,此时孕妇会感觉到头晕、乏力、面色苍白等

专家提醒:

孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 长高 查询结果。

怀孕期间出现贫血是比较常见的现象,此时孕妇会感觉到头晕、乏力、面色苍白等,如果不进行及时的补血很容易影响孕妇本身以及胎儿的健康,那么孕期贫血吃什么补血最快?今天这篇文章就来给大家做具体的介绍。

孕期贫血吃什么补血最快

 保证食物的多样性,怀孕期间身体需要的营养变得越来越多,多样性变得格外重要,多吃含有维生素C以及丰富的果蔬,牛奶、胡萝卜、蛋黄等,这些食物含有丰富的维生素A,有助于铁吸收。

多吃含铁的食物,在日常饮食中含铁的食物有很多,比如说动物的肝脏,可以一周吃两次;蛋黄、瘦肉、豆类、番茄等,都可以作为日常饮食。

 在怀孕的后期可以多吃含有优质蛋白质的食物,比如豆制品、鱼类、蛋类等,这些食物对于治疗贫血有很好的效果,但是饮食要注意荤素搭配,水果蔬菜也要吃,以免太过油腻的食物对胃造成负担。

 坚果类,怀孕期间可以适当的补充坚果类食物,不仅含有丰富的铁还有非常高的钙,可以进行适当的补充,但干果吃多了容易上火,所以可以搭配一些水果进行食用。

其实在怀孕期间还有很多需要注意的问题,比如说进行适当的运动,不能因为怀孕就一直躺在床上,如果天气好的话,可以多出去晒晒太阳,溜达一些,对孕妇补钙有很好的帮助。好天气还可以缓解怀孕期间紧张的情绪,不良的心态等。要注意保证睡眠质量,不能有熬夜的问题,否则对于自身以及宝宝的伤害都很大。到了孕后期,在保证自身营养需要的同时,要对宝宝的生长状态进行及时的了解,并且根据情况调整孕妇的饮食结构。

 

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

育儿观点PK台

育儿 相关话题

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

向在线育儿专家提问

  • 马亚飞 马亚飞

    宝宝喂养、发育
    儿科

  • 张坚平 张坚平

    新生儿、儿童常见病
    儿科

  • 王孝林 王孝林

    儿童营养、心理行为
    儿科

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
推荐阅读 精彩热文 热门话题

免费申领

更多

育儿专家视点

更多

本期专家★:李廷玉

重庆医科大学儿童医院院长

宝宝需额外补DHA?专家说吃这些就够了....点击阅读

  • 如何预防春季咳嗽

智慧妈妈

更多
  • 39健康网

  • 39育儿频道

扫描关注智慧妈妈微信

育儿热门标签

备孕注意事项 生男生女 怀孕 排卵试纸 怀孕一个月的症状 第一次产检 孕吐 怀孕两个月 宫外孕 药物流产 唐氏筛查 怀孕饮食 孕早期 孕妇奶粉 胎教 分娩现场 水中分娩 分娩注意事项 产褥期保健 新生儿 坐月子食谱 产后饮食 产后忧郁 宝宝取名 婴儿湿疹 宝宝发烧 宝宝长痱子 宝宝长个儿 小儿尿床 幼儿补钙常识 宝宝春季呵护要点 背奶妈妈 喂养经验谈 疫苗接种 小儿咳嗽 亲子早教 亲子热点 热门亲子活动 每周四免费申领 智慧妈妈育儿经 母婴用品消费陷阱

孕期百科

备孕生男生女怀孕禁忌不孕不育孕前饮食优生优育孕期b超孕期浮肿妊娠高血压孕期房事孕期便秘胎教胎动孕吐顺产剖腹产坐月子产后抑郁产后美体产后护理催乳孕期腰痛高龄产妇唐氏筛查防辐射孕期用品

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈

最准平特一肖高手论坛,最准平特一肖公式